民族舞蹈.赛获视频案 运动后肌肉产生乳酸，然后喝酸奶…… 酸奶只是味道是酸的，而并非酸性食物，反而是碱性的。食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子
十二生肖那个比较笨案 酸奶含有一定蛋白质，喝酸奶有利于提高免疫力，降低胆固醇和改善肠胃功能。但是对于健完身的人而言，并不能取代补充蛋白这一步骤。建议你健身后半.时补充蛋白饮
忽冷忽热的人什么星座案 可以，和补充水分一样
琢盈女装案 健身结束之后半个.时之内尽量补充身体内蛋白质，酸奶的营养价值比较高，里面.要是富含蛋白质，维生素，等多种营养元素，一般有个胃溃疡疾病的患者要注意合理的
夏天钓鲫鱼饵料套餐案 健身后能喝酸奶。 酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。运动后喝酸奶更利吸收。如果你的运动量较.，则可以补充一些额外的碳水化合物，添些一些水果
健身可以喝安慕希酸奶吗
舞蹈朋友阿朋友案 不会，酸奶利于体循环，你的身体排汗速度加快，就是等于运动加快，你的肠道要是不好，容易想去上厕所的感觉，而且酸奶是酸的，喝了容易感觉累，因为肌肉运动的时
田力普 知识产权代理案 挺好的 酸奶富含蛋白质，对于补充.运动量见身后的营养有很好的功效 也可以帮助你解渴，补充一部分水分 因此酸奶适合在健身后饮用
西樵有动物园吗案 好处一预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科.任杰瑞·尼维斯博士指出 我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，.家
水泡泡4级舞蹈视频教程案 都不好！运动需要糖原作为能量的提供！所以你需要补充碳水化合物！而且是在半. 这些食物都是很普通但很有效的！ 健完身也不要吃酸奶哦！可以喝牛奶，吃点米面类
健身喝酸奶还是纯牛奶
鹤壁市旅游景点案 我每天都喝一杯酸奶，有在健身前和健身后试验喝过的。 我是健身前至少半个.时以上喝，这样做健身的时候胃的负担会.点 健身后我至少一个.时以后再喝，我锻炼完