伊斯坦布尔2月份气候案 你好 不建议吃花生瓜子 运动后应摄入快速碳水和乳清蛋白，香蕉，牛奶，蛋白粉，鸡蛋白，都可以。不宜摄入脂肪。健身增肌人群这些人健身的目的是为了增加肌肉和发
莫高窟的特产案 运动与进餐之间要有一定的间隔时间，运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个.时以上再运动为宜。如果实在是饿，可以在刚运动完不久吃一点点流质食物（比如酸奶
广州市梅花园位置案 健身之后晚上很饿，可以适当的吃点水果，坚果补充一下身体所需元素。
tpw4233D电源板维修案 其实可以吃一点含纤维多的食物，一是会有饱腹感，不会那么难受，同时又不会摄入什么能量，不影响体重
7岁儿童怎样梳头发好看案 建议吃蛋白质含量高脂肪含量低的食物，例如脱脂/低脂牛奶、豆类、蛋类、肉类（尤其是牛肉）。
晚上健身回来饿了吃什么
政府助农的优缺点分析案 运动完之后产生饿的反应是很正常的，锻炼之后休息半.时之后就可以吃.西了，建议按照你现在进食标准吃点.西，人是铁饭是钢，吃吃好，加上锻炼身体也会更好！
南通气象局 缪案 晚上做完运动，休息一刻钟，可以吃点.西，即所谓的吃宵夜，但别吃饱了，再休息过后睡觉
茉莉广场扇子的舞蹈视频水果！！！
未来七天天气预报 永川案 晚上睡觉前是不太好锻炼的，因为运动会让你异常兴奋！你就不会想睡觉，兴奋过后就会感觉疲惫，或者你说的肚子饿~这样长期会对你生物钟有影响，而且你的身体健康
健身后饿了怎么办
形容夏天凉快诗词案 我有一个同学每天晚上都会去健身他的饮食状态就是，健身前吃一斤多的鸡胸肉和几个蛋白不吃蛋黄，其中鸡胸肉只能放点油其他什么都不要加，然后健身后又吃一斤左右