狗不吃.西吐血还能活吗案 快的话2个月差不多就可以了，慢的话半年，如果要是有条件吃蛋白粉的话，努力一个月就会出效果的，.要还是要看身体情况以及饮食方面，希望能帮到你。
写意花鸟画葡萄名家作品案 健美是个烧的运动，其实练出型，明显的肌肉线条，并不夸张的肌肉也挺帅的，而且只要科学的训练不到三个月就行了~~
属羊人住几楼最不好吗案 一般情况下一个月可以看到效果，但三个月为一个煅练周期，所以说健身是一个长期要坚持的过程。 如果要达到理想的效果，.致需要三到五个月，但是，达到训练效果以
达开头的品牌女装案 你这年纪+体重正常+去的频率高+有教练指导 一定很快的 就是不光要练还要注意营 你不是有教练吗 跟他说明一下他会给你安排合适的 其实健身是会长个的 运动量.了身
上海市住宅物业管理条例案 这个.西是要从个人体质和年龄饮食.惯多方面来考虑的 一般规律是 发育期青少年 同时是能承受住较重器械训练体能较好的16到20岁左右的肌肉增加最快 前提是不能抽烟
男士冬装纯棉睡衣品牌有哪些案 决定健身效果有多方面的因素1.这个与锻炼的频率有关。每周四次和每周两次效果肯定是不一样的。2.与锻炼的强度有关。每次锻炼的时间长短和运动的强度都与效果息
宝宝.肚子一下一侧肿了案 如果你是针对性练.（指那些针对某个部位比如肱二头肌，胸.肌之类），一个月能够初见成效。 如果是减脂训练，比如慢跑，游泳等锻炼，那么3个月才能有效果。而
长滩8月份天气预报案 男性肌肉增长的极限.约为每月0.23KG，女性肌肉增长几乎为零，难以增长。男性减脂肪极限.约为.均每月体脂率下降3，女性更高。 一般来说，器械健身（健身房）
宁阳天气天气预报一周案 一般的人 按照 正确的方法+正确的指导+坚持（有规律的训练周期）. 在1到2个月 会有效果（比较明显） 半年内.可以达到自己一个初型 男人标准点的身材，那就要1到2年
一天三个运动时间
1974农历9月27案 只要你保证每周的锻炼 不松懈 一般是在90天以后 肌肉就会出型 加上有计划的有氧训 注意蛋白质和碳水化合物的结合 不要看外国健身的饮食 那和咱中国有差距 咱自己的