像男装的女装案 健身是是剧烈运动，吃饱了很伤！但又不能太饿，太饿就没能量练了！所以吃不吃饭都不关键，关键是不能太饱更不能太饿！以感觉舒服为好，一般去之前半个.时或更久
燕倾天下t.t案 一健身前一个.时和健身完30到90分钟之间饮食最好。 二健身前一个.时饮食有助于消化吸收，为健身过程提供所需能量。如果吃过后立即运动，会增加肠胃负担，
孕妇宝宝在肚子里不睡觉怎么办案 看看你的运动量，感觉肯定能减肥。运动方式也不错。我也在尝试着快走，每晚走6公里。原来早上还慢跑，现在冷了，不想起来了。觉得满意，请采纳。谢谢！
权力论t.t案 晚上健身应该饭前还是饭后？
画家李致臣案 健身后半.时吃饭为最好，但不要摄入.量的能量高的食物，应该首先多喝点水，然后再摄入其它的食物。
加拿.移民怎么才能成功案 健身前吃得太多会影响健身时的表现，而健身后给身体补充能量却是必要的。白天健完身，约50~60分钟后就可以吃.西，两.时以内补充完毕为佳。如果是晚上健身完，
工程检测公司案 饭后一个半.时到两.时即为空腹 可以开始健身 所以至少要等到一个半.时之后 当然健身前半.时也可以适当吃些练前加餐 少量的 不增加胃消化负担 又可以提供足够能量
宠物猫狗画挂放位置案 你好，你可以每天早上中午饱可以进食.米这些.食，晚上吃好或者是不吃饭吃其他的水果什么的。
5个月宝宝.便有泡泡怎么回事案 从科学来讲，饭前空腹饭后立即运动都是有害的。我个人经验来说，晚饭不要吃太饱，饭后一.时左右开始运动，基本上晚饭的.西都会消耗掉，当然要注意睡眠的时间，
饭后几.时可以健身
气象局纪检组长工作职责案 不能运动。吃过饭，你的肠胃都是满的。剧烈的运动会使肠胃蠕动异常，会有胃胀或呕吐的现象。久而久之还能引起各种疾病。想运动的话，建议你在饭后四十五分钟散散