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训练宝宝说话 推荐案 跑步……万能的，虽然会消耗肌肉，然会消耗掉更多的脂肪 游泳……身材训练，耐久力训练 仰卧起坐+俯卧撑……肌肉训练 打沙袋……爆发力训练 以上都是健身最好的运
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漂阳农家乐案 许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等.吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，
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