干旱环境植物有哪些案 你好，在剧烈的运动之后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿酸痛或全身肌肉酸痈，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。 在这种时候，该喝什么
怀孕35周了宝宝跟在里面游泳案 没吃晚饭的话至少也要吃一些面包、包子等碳水化合物，利于健身消耗能量 健身后20分钟后可以适量吃点香蕉，半.时后可以正常进食，一般锻炼完30~90分钟是补充蛋白
男人最爱那个星座女案 1、健身吃这些水果好 1、香蕉 健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的.量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以
健身肌肉.肌群.肌群案 宜吃些碱性食物，如果运动有流汗，会流失掉维生素C、K、B1、钙、钾、镁等等，所以，建议你在做完有流汗的运动后，吃一根香蕉和一杯牛奶，香蕉是流汗后最好的补
上海浦.18号的天气预报案 健身训练后水果是樱桃、橘子、蓝莓。 1、樱桃 其含有丰富的抗氧化成分—花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效。如果体
形容亭的诗词案 健身后吃香蕉，容易吸收
汇源果汁饮料综合分析案 水果最好吃一些香蕉， 因为健身后如果量.的话人体会流汗， 而香蕉中富含钾元素，是随汗流失的.需要补充. 另外吃一点维生素E，因为长期健身的人容易加快衰老，而维
朴树郑州演唱会购案 苹果、橘子等.其实只要是水果都行，香蕉可以恢复体力，比其他水果好一些.其次就是苹果（香蕉不能空腹食用） 对健身的人而言，如果运动量.且没有合理的营养补充，
上海猫咪体检案 一可以 香蕉营养高，热量低.含有磷，蛋白质，又有丰富的，糖，钾， 维生素A和C，同时有.量纤维素！ 可以快速补充能量！！！二增肌饮食计划（参考） 早餐8:00
健身的人为什么喜欢吃香蕉
十九月份天气金华案 .家在运动的过程当中，会因为.量出汗而丢失钠、钾等电解质，而这些电解质的丢失会造成肌肉的收缩能力下降导致疲劳。而香蕉当中正好富含这些电解质，所以说吃香