宣化战国红产地及区别案 运动后全身的血液已经流向四肢，胃部的血液相对就少，影响消化，需等血液回流到胃部以后，食物才能完全的消化，另外，运动后立即进食容易引发胃病。
无锡到吉林高铁动车时刻表查询你去运动介绍为了减肥的，一边减肥一边吃油腻的.西不是一点效果都没有
苍海道简谱案 尽量减少四种白色食品的摄入.米，白糖，食盐，淀粉，过多的碳水化合物会在体 因此低盐饮食也是健身中不得不做的事情，至于油腻，煎炸食品嘛，什么油条啊，
街舞舞蹈工作室看你的健身目标。 从你的数据上看是偏瘦。 没有忌口的食物。都可以吃。建议晚上增加个宵夜。 晚上多余的热量能转化为脂肪。
思诗词案 刚健身完，吃.西和吃完.西就健身一样对身体有害，正确的方法应该是在你吃完.西，一.时左右，先做伸展运动，然后再健身。来了这是健身完，嗯，你等到一个.时
.神求告白t.t案 1.不在空腹时锻炼 空腹时人体内的血糖降低，会引起头晕、四肢乏力乃至昏厥的现 并对肠胃、心脏有害。在锻炼中.量饮水，会反射性的引起汁液分泌加强，使身体的
动态预测可行性分析案 不能吃的 想吃也只能吃少量 我是健身教练 可以吃高蛋白的.西 谁都做不到顿顿吃牛肉 你可以一周吃一次 每天吃点鸡胸肉就行
猫咪一??星期洗一次澡案 运动导致胰岛素的敏感性增加，尤其是在健身后吃了含碳水化合物少的肉类食品。胰岛素的敏感性增加则意味着身体更容易将糖分从血液中输送到身体组织（肌肉）中当做
公益广告或标语案 没有不能吃的，就是要想减肥少吃油.的，热量高的。锻炼前不要吃太多.西，只要不感觉饿就好了，就可以去锻炼了。如果吃.西太多去锻炼，影响消化，对身体不好。
健身后最忌讳的三件事
适合.学男生穿的品牌案 健身忌讳吃一些油腻、辛辣的食品，推荐吃些高蛋白的食物，比如鸡胸肉（去皮），鸡蛋清等。健身期间身体对蛋白质的需求比较.，除了日常饮食外，最好在健身后喝些